立川・青梅・西多摩郡周辺の体を動かす仕事のバイト・パート求人情報

検索結果779件

アルバイト・パート

NEW

株式会社ＶＯＬＬＭＯＮＴセキュリティサービス　立川支社／立川市周辺エリアの求人画像

アルバイト・パート

体を動かす仕事

NEW

株式会社ＶＯＬＬＭＯＮＴセキュリティサービス　立川支社／立川市周辺エリア

＜全員必ず面接＞入社祝金4万円あり◎安定して長く働くならフォルモント。

警備・セキュリティー（その他警備・交通整理職）

給与: 日給 10,400円～ 12,200円

勤務地: 東京都立川市

立川駅より徒歩5分
駅チカ

駅チカ

シフト

週1日以上・8時間/日から相談OK

1	08:00 ~ 17:00	月	火	水	木	金	土	日
2	09:00 ~ 18:00	月	火	水	木	金	土	日
3	20:00 ~ 05:00	月	火	水	木	金	土	日
4	21:00 ~ 06:00	月	火	水	木	金	土	日

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
大学生・専門学生歓迎
中高年活躍中
日払いOK
週払いOK
短期バイトOK
扶養内OK

お仕事内容皆さまが安全に通れるよう人や車の誘導・案内などをお願いします。経験・年齢・学歴は一切不問！応募された方とは必ず面接します★ ＼都心部を中心として関東全域にお仕事多数あり／首都圏から北関東まで幅広いエリアに勤務地がたくさん！ご希望のエリアに合わせてお仕事をご紹介できます！自分の最寄り駅やよく行くエリアでのお仕事も見つかるかも？まずはお気軽にご応募・ご相談ください！

キープする

応募する

アルバイト・パート

アルバイト・パート

体を動かす仕事

ピザハット武蔵村山店

運転好きにお勧め♪新学期&新生活に向けた新バイト！Pizza Hutのデリバリー◆前払い制度＆従業員割引あり◆髪型&髪色自由◆週2日～、1日3h～◆20～50代が活躍中

飲食・フード（フードデリバリー）

給与: 時給1,260円交通費一部支給

勤務地: 東京都武蔵村山市

武蔵砂川駅

シフト

週2日以上・3時間/日から相談OK

1	11:00 ~ 17:00	月	火	水	木	金	土	日
2	14:00 ~ 22:30	月	火	水	木	金	土	日

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
大学生・専門学生歓迎
中高年活躍中
高校生歓迎
社員登用あり
社員割引(社割)あり
扶養内OK

お仕事内容 # 従業員割引でピザをお得に購入♪ # 前払い制度で急な出費も安心！ # 初めのうちは先輩の同行あり！ピザハットのデリバリースタッフとして、おいしく焼き上がったピザやサイドメニューなどのアツアツ商品をデリバリー専用バイク(または車)でお客様へお届けしてください！ ■□ ピザハット(Pizza Hut)の特徴 ――――――――――――――――― 気温によって発酵温度と時間を調整しながら生地を一枚ずつ丁寧に作りあげています。ご注文を受けてから生地にソースをのばし具材をトッピングして焼き上げており、出来立て×手作りの美味しさをお客様へお届けしています！ハーフ＆ハーフでも楽しめるピザをはじめ、チキンやサラダなどサイドメニューのラインナップも豊富で、長年にわたって多くのお客様から愛されています。 ■□ 未経験でも安心スタート！ ――――――――――――――――― 決して難しいお仕事ではありません♪地図で住所とルートを確認し、オーダーシートに従って保温バッグに商品を入れて安全運転でお客様のもとへ笑顔でお届けします。初めの1～2週間は頼れる先輩が同行。すぐ近くでサポートしますので、焦らず少しずつ業務に慣れていきましょう！経験者の方は優遇いたします◎ ※配達件数は1時間に2～6件程度、片道15分以内が配達エリアです！

働く職場環境の特徴

男女比率

年齢比率

仕事内容

職場の雰囲気

キープする

応募する

アルバイト・パート

体を動かす仕事

ピザハット福生店

運転好きにお勧め♪新学期&新生活に向けた新バイト！Pizza Hutのデリバリー◆前払い制度＆従業員割引あり◆髪型&髪色自由◆週1日～、1日3h～◆20～50代が活躍中

飲食・フード（フードデリバリー）

給与: 時給1,260円

勤務地: 東京都福生市

牛浜駅より徒歩3分
駅チカ

駅チカ

シフト

週1日以上・3時間/日から相談OK

1	11:00 ~ 17:00	月	火	水	木	金	土	日
2	17:00 ~ 23:30	月	火	水	木	金	土	日

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
大学生・専門学生歓迎
中高年活躍中
高校生歓迎
社員登用あり
社員割引(社割)あり
扶養内OK

働く職場環境の特徴

男女比率

年齢比率

仕事内容

職場の雰囲気

キープする

応募する

アルバイト・パート

アルバイト・パート

体を動かす仕事

ピザハット青梅新町店

運転好きにお勧め♪新学期&新生活に向けた新バイト！Pizza Hutのデリバリー◆前払い制度＆従業員割引あり◆髪型&髪色自由◆週2日～、1日3h～◆20～50代が活躍中

飲食・フード（フードデリバリー）

給与: 時給1,260円

勤務地: 東京都青梅市

小作駅より徒歩13分

シフト

週2日以上・3時間/日から相談OK

1	11:00 ~ 17:00	月	火	水	木	金	土	日
2	14:00 ~ 22:30	月	火	水	木	金	土	日

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
大学生・専門学生歓迎
中高年活躍中
社員登用あり
社員割引(社割)あり
扶養内OK
50代～活躍中

働く職場環境の特徴

男女比率

年齢比率

仕事内容

職場の雰囲気

キープする

応募する

アルバイト・パート

体を動かす仕事

ピザハット福生店

＜前払い&社割あり×新学期&新生活に向けた新バイト♪＞★Pizza Hutインストアスタッフ★週1日～、1日3h～OK★20～50代活躍中★髪型&髪色自由

飲食・フード（ホール・キッチンスタッフ）

給与: 時給1,230円

勤務地: 東京都福生市

牛浜駅より徒歩3分
駅チカ

駅チカ

シフト

週1日以上・3時間/日から相談OK

1	11:00 ~ 15:00	月	火	水	木	金	土	日
2	17:00 ~ 23:30	月	火	水	木	金	土	日

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
大学生・専門学生歓迎
中高年活躍中
高校生歓迎
社員登用あり
社員割引(社割)あり
扶養内OK

お仕事内容 # 従業員割引でピザをお得に購入♪ # 前払い制度で急な出費も安心！ # 未経験のためのマニュアル＆研修あり！ピザハット店舗にて調理・接客をお願いします。 ■□ ピザハット(Pizza Hut)の特徴 ――――――――――――――――― 気温によって発酵温度と時間を調整しながら生地を一枚ずつ丁寧に作りあげています。ご注文を受けてから生地にソースをのばし具材をトッピングして焼き上げており、出来立て×手作りの美味しさをお客様へお届けしています！ハーフ＆ハーフでも楽しめるピザをはじめ、チキンやサラダなどサイドメニューのラインナップも豊富で、長年にわたって多くのお客様から愛されています。 ■□ 未経験でも安心スタート！ ――――――――――――――――― 決して難しいお仕事ではありません♪接客はもちろん調理が初めての未経験者さんでも安心してスタートできるよう、分かりやすいマニュアル＆充実の研修をご用意しています！頼れる先輩もすぐ近くでサポート◎あなたのペースで焦らず少しずつ業務に慣れていきましょう！経験者の方は優遇いたします◎

働く職場環境の特徴

男女比率

年齢比率

仕事内容

職場の雰囲気

キープする

応募する

アルバイト・パート

アルバイト・パート

体を動かす仕事

イオンスタイル武蔵村山南

＜イオンスタイル武蔵村山南＞お魚売場のパック詰め・陳列・お惣菜製造スタッフ/オープニング★週3日～OK★社員割引あり

販売（食品・生鮮）

給与: 時給1,330円

勤務地: 東京都武蔵村山市

シフト

週3日以上・4時間/日から相談OK

06:00 ~ 15:00

月

火

水

木

金

土

日

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
中高年活躍中
社員登用あり
社員割引(社割)あり
扶養内OK
制服あり
経験者優遇

お仕事内容魚介類のパック詰め・陳列・日付管理や、旬のお魚を使用したお寿司や、焼き魚・煮魚の製造・パック詰め等。夕方以降は作業場清掃・片付けがメイン ★店舗事業所敷地内禁煙・就業時間内禁煙

キープする

応募する

アルバイト・パート

体を動かす仕事

イオンスタイル武蔵村山南

＜イオンスタイル武蔵村山南＞野菜・果物売場スタッフ(品出し・値付け)/オープニング★週3日～OK★社員割引あり

販売（食品・青果）

給与: 時給1,280円

勤務地: 東京都武蔵村山市

シフト

週3日以上・4時間/日から相談OK

06:00 ~ 17:00

月

火

水

木

金

土

日

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
中高年活躍中
社員登用あり
社員割引(社割)あり
扶養内OK
制服あり
オープニングスタッフ

お仕事内容野菜・果物の洗浄・カット加工・パック詰め・値付け・陳列等。夕方以降は作業場清掃・片付けがメイン ★店舗事業所敷地内禁煙・就業時間内禁煙

キープする

応募する

アルバイト・パート

体を動かす仕事

イオンスタイル武蔵村山南

＜イオンスタイル武蔵村山南＞お肉売場でのパック詰め・陳列スタッフ/オープニング★週3日～OK★社員割引あり

販売（食品・精肉）

給与: 時給1,280円

勤務地: 東京都武蔵村山市

シフト

週3日以上・4時間/日から相談OK

07:00 ~ 18:00

月

火

水

木

金

土

日

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
中高年活躍中
社員登用あり
社員割引(社割)あり
扶養内OK
制服あり
オープニングスタッフ

お仕事内容お肉のパック詰め・値段シール貼り・陳列・日付管理・作業場清掃・片付け等。 ※店舗事業所敷地内禁煙・就業時間内禁煙

キープする

応募する

派遣社員

派遣社員

体を動かす仕事

株式会社テクノ・サービス

コンビニ近い金属製品の研磨など：西多摩郡瑞穂町

製造・工場（その他製造）

給与: 時給1,400円交通費全額支給

勤務地: 東京都西多摩郡瑞穂町

小作駅

シフト

週5日以上・7.5時間/日から

08:00 ~ 17:00

月

火

水

木

金

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
日払いOK
50代～活躍中
経験者優遇
車通勤OK
フリーター歓迎
バイク通勤OK

お仕事内容金属製品の研磨・仕上げ、簡単な組付け作業など。（派遣）経験・スキルは問いません、未経験者大歓迎。幅広い年齢層の方々が活躍中！土日祝はお休み。残業ほとんどなし。ウレシイ小休憩もあります。ご応募お待ちしています。給与即払いサービスは就業状況によって利用できないケースがございます。

キープする

応募する

派遣社員

体を動かす仕事

株式会社テクノ・サービス

【平日のみ♪】コンビニ近い金属製品検査：西多摩郡瑞穂町

倉庫内・軽作業（検品・検査・ピッキング）

給与: 時給1,400円交通費全額支給

勤務地: 東京都西多摩郡瑞穂町

小作駅

シフト

週5日以上・7.5時間/日から

09:00 ~ 18:00

月

火

水

木

金

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
日払いOK
50代～活躍中
経験者優遇
車通勤OK
フリーター歓迎
バイク通勤OK

お仕事内容金属製品加工後検査（ノギス使用）、ＰＣ入力作業。（派遣）コンビニが近くにあり便利です♪座り仕事が中心で、集中しやすい業務スタイル！空調完備で快適な職場♪匂いなどもありません♪先輩スタッフのサポートあり◎少しずつ慣れていける環境です！土日祝休みだから、週末は趣味の時間をしっかり確保◎残業少なめ、自分の時間もしっかりキープできます♪

キープする

応募する

派遣社員

体を動かす仕事

株式会社テクノ・サービス

【時給１４００円】ハーネスの製造など：青梅市

製造・工場（その他製造）

給与: 時給1,400円交通費全額支給

勤務地: 東京都青梅市

シフト

週5日以上・7時間/日から

09:00 ~ 17:00

月

火

水

木

金

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
50代～活躍中
経験者優遇
車通勤OK
フリーター歓迎
バイク通勤OK
昼歓迎

お仕事内容ニッパーなどを使用して電線を加工し、プラスチック部品に差し込んでいく作業。（派遣）最初はみんな未経験、特別な資格・経験・スキルは必要なし。４０代の方など幅広い年齢層が活躍中。人気の日勤。夜は思いっきりプライベートな時間を過ごせる。車通勤をご希望の方はお気軽にご相談下さい。 ■お友達紹介キャンペーン！デジタルギフト３０００円分プレゼント（当社規定あり）

キープする

応募する

派遣社員

体を動かす仕事

株式会社テクノ・サービス

福生駅から徒歩１０分。未経験者大歓迎。検品・封入封緘：福生市

倉庫内・軽作業（検品・検査・ピッキング）

給与: 時給1,266円交通費全額支給

勤務地: 東京都福生市

東福生駅より徒歩10分

シフト

週5日以上・6時間/日から

09:00 ~ 16:00

月

火

水

木

金

土

日

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
50代～活躍中
経験者優遇
フリーター歓迎
昼歓迎
月払い
派遣社員

お仕事内容金券などの数量チェック、仕分け、検品、封入封緘作業。（派遣）基本座り作業。長期勤務可能。シフト制。日勤。残業は業務状況によって変動あり。ＯＪＴありで安心スタート。自転車通勤可能。福生駅から無料送迎バスあり。綺麗な職場環境。社員食堂・休憩室あり。２名の募集です。 ■お友達紹介キャンペーン！デジタルギフト３０００円分プレゼント（当社規定あり）

キープする

応募する

派遣社員

体を動かす仕事

株式会社テクノ・サービス

人気の日勤のお仕事です！高時給１５００円。製品の組立・製造：羽村市

製造・工場（その他製造）

給与: 時給1,500円交通費全額支給

勤務地: 東京都羽村市

小作駅より徒歩15分

シフト

週5日以上・7.5時間/日から

08:30 ~ 17:10

月

火

水

木

金

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
50代～活躍中
経験者優遇
フリーター歓迎
バイク通勤OK
昼歓迎
平日歓迎

お仕事内容他拠点工場で、組み立てられたユニットを完成品に組み上げる作業。（派遣）土日祝休みだから、週末は趣味の時間をしっかり確保◎残業は業務の状況によって変動あり。憧れの大手企業。長期勤務歓迎♪腰を据えて働きたい方にぴったりの環境！２０代・３０代の方々が活躍中の職場です。 ■お友達紹介キャンペーン！デジタルギフト３０００円分プレゼント（当社規定あり）

キープする

応募する

派遣社員

体を動かす仕事

株式会社テクノ・サービス

製品の製造作業【未経験者歓迎♪】：昭島市

製造・工場（その他製造）

給与: 時給1,350円交通費全額支給

勤務地: 東京都昭島市

中神駅

シフト

週5日以上・8時間/日から

08:00 ~ 17:00

月

火

水

木

金

土

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
中高年活躍中
日払いOK
50代～活躍中
経験者優遇
フリーター歓迎
バイク通勤OK

お仕事内容鉄の棒状の材料をＵ字のボルトに成形、熱処理、塗装、検査など。（派遣）製造未経験の方も大歓迎♪嬉しい長期のお仕事です☆４０代男性活躍中！まずはお気軽にご応募下さい！／小休憩あり／交通費全額支給／事前職場見学あり／即払いサービスあり／給与即払いサービスは就業状況によって利用できないケースがございます。

キープする

応募する

派遣社員

体を動かす仕事

株式会社テクノ・サービス

【平日のみ♪】即払いＯＫ介護用品の洗浄など：立川市

清掃・保守・点検（清掃員・洗浄スタッフ）

給与: 時給1,400円交通費全額支給

勤務地: 東京都立川市

シフト

週5日以上・8時間/日から

09:00 ~ 18:00

月

火

水

木

金

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
日払いOK
50代～活躍中
経験者優遇
フリーター歓迎
バイク通勤OK
昼歓迎

お仕事内容介護用品（ベッドのパイプ・マット・椅子）の高圧洗浄、消毒、出荷前作業、棚への格納作業。（派遣）アクティブワークです。長期勤務可能なお仕事、お探しの方は必見ですよ。未経験ＯＫです。３０代の方も活躍中です。土日祝がお休みのお仕事です。残業ほとんどなし。ご応募お待ちしています。給与即払いサービスは就業状況によって利用できないケースがございます。

キープする

応募する

アルバイト・パート

アルバイト・パート

体を動かす仕事

太陽こども病院　厨房【835】

かわいい子供たちの笑顔に出会えるお仕事♡心の栄養にもなるおいしいお食事をつくりませんか

飲食・フード（調理補助スタッフ）

給与: 時給1,230円

勤務地: 東京都昭島市昭島駅より徒歩3分駅チカ

シフト

（1）14：00-19：30

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
社員登用あり
Wワーク・副業OK
車通勤OK
フリーター歓迎
バイク通勤OK

お仕事内容小児科病院厨房での調理、調理補助のお仕事ご入院中の患者様、職員様のお食事提供。朝夕食10～15食、昼食30食程度、おやつ（患者様）もあります。 2名での勤務が基本（夕方以降、食器洗浄など1名勤務の時間帯もあります）。

キープする

応募する

アルバイト・パート

アルバイト・パート

体を動かす仕事

株式会社EVERYFOOD トヨタ自動車羽村食堂

【入社祝い金3万円あり】嬉しい土日休み！大手企業様従業員食堂の調理補助スタッフを募集！

飲食・フード（（パート・アルバイト）調理補助）

給与: 時給1,230円～1,280円

勤務地: 東京都羽村市羽村駅

シフト

5:00～9:00(休憩なし) 勤務:週3～5日 ※22:00～翌5:00の勤務がある場合は、18歳以上（法令による）

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
扶養内OK
車通勤OK
バイク通勤OK

お仕事内容調理師や栄養士の指示のもと、調理補助業務をお願いします。 ※仕事内容の一例・野菜の下処理やカット・料理の盛り付け・お食事の提供・洗い物(主に食洗機と乾燥機を使用)

キープする

応募する

アルバイト・パート

アルバイト・パート

体を動かす仕事

石原レディースクリニック　厨房【832】

扶養範囲内の方にちょうど良い！調理師免許お祝金制度あり〇スキルアップも可能♪

飲食・フード（調理スタッフ（パート・東京都昭島市））

給与: 時給1,230円

勤務地: 東京都昭島市中神駅より徒歩8分

シフト

（1）6：30～15：30 （2）6：30〜10：30（〜12:00）（3）10：30～19：30 （4）14：00～19：30 ご相談ください。

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
社員登用あり
Wワーク・副業OK
オープニングスタッフ
車通勤OK
フリーター歓迎
バイク通勤OK

お仕事内容産前産後の患者様と医院スタッフ様の食事提供のお仕事院内厨房にて調理をお願いします。妊産婦さんのために考えられた四季折々の献立です。栄養と心のこもったお料理の配膳（下膳）もお願いします！患者様からのうれしいお言葉がやりがいにつながります。

キープする

応募する

アルバイト・パート

新入生歓迎

アルバイト・パート

新入生歓迎

体を動かす仕事

ノジマ　イオンモール日の出店

★7月末までの短期アルバイト★働いてみて長期への変更も◎　家電の接客のお仕事です！

販売（までの短期家電・スマホの接客スタッフ）

給与: 時給1,600円

勤務地: 東京都西多摩郡日の出町武蔵引田駅より徒歩8分

シフト

9:30～21:30の中でシフト制 ◆週2日～、1日4時間からＯＫ ◆週末中心や平日夕方中心など　勤務時間や曜日は気軽に相談ください♪ ◆講義やサークルの都合や試験期間は　もちろんシフトを考慮します！ ◆勤務開始日の相談もお気軽に！【勤務例】・平日中心に　9：30～17：30まで・学校終わりに　17:00～21:30までライフスタイルに合わせて働けます！

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
大学生・専門学生歓迎
社員登用あり
短期バイトOK
Wワーク・副業OK
車通勤OK
バイク通勤OK

お仕事内容お客様のお困りごとに寄り添って商品をご提案するお仕事。電化製品は見た目だけでは商品の違いを把握することは難しい。だからこそ、まずはお客様としっかり話して、何が大切で何が必要ないかを知ることから始めます。お話しを聞いて対応するからこそ、お客様との信頼も生まれる仕事です。

キープする

応募する

アルバイト・パート

新入生歓迎

アルバイト・パート

新入生歓迎

体を動かす仕事

ノジマ　青梅統合館

★7月末までの短期アルバイト★働いてみて長期への変更も◎　家電の接客のお仕事です！

販売（までの短期家電・スマホの接客スタッフ）

給与: 時給1,600円

勤務地: 東京都青梅市河辺駅

シフト

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
大学生・専門学生歓迎
社員登用あり
短期バイトOK
Wワーク・副業OK
車通勤OK
バイク通勤OK

キープする

応募する

アルバイト・パート

新入生歓迎

アルバイト・パート

新入生歓迎

体を動かす仕事

ノジマ　青梅インター店

★7月末までの短期アルバイト★働いてみて長期への変更も◎　家電の接客のお仕事です！

販売（までの短期家電・スマホの接客スタッフ）

給与: 時給1,600円

勤務地: 東京都青梅市金子駅

シフト

未経験歓迎
主婦（夫）歓迎
大学生・専門学生歓迎
社員登用あり
短期バイトOK
Wワーク・副業OK
車通勤OK
バイク通勤OK

キープする

応募する

前回の条件で探す

エリア: 立川・青梅・西多摩郡周辺

シフト: 指定なし

職種: 指定なし

給与/こだわり: 体を動かす仕事

キーワード

キープリストへ

こだわり条件

キープリストへ

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の曜日別求人数

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の月曜日の求人数 669件

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の金曜日の求人数 675件

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の火曜日の求人数 666件

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の土曜日の求人数 661件

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の水曜日の求人数 666件

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の日曜日の求人数 648件

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の木曜日の求人数 668件

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の時間帯別求人数

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の早朝帯の求人数 611件

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の朝帯の求人数 708件

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の昼・日中帯の求人数 735件

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の夕方帯の求人数 743件

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の夜帯の求人数 693件

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の深夜帯の求人数 615件

市区町村からバイトを探す

体を動かす仕事の求人の特徴

「体を動かす仕事」とは、身体を使って働く求人を指します。運動が好きな方におすすめで、健康的に働けるメリットがあります。体力を活かして、充実感を得ながら働けます。

立川・青梅・西多摩郡周辺の体を動かす仕事のバイト・パート求人情報

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

体を動かす仕事

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の曜日別求人数

市部北部・西多摩の体を動かす仕事の時間帯別求人数

市区町村からバイトを探す

体を動かす仕事の求人の特徴

シフトを選択してください